第一百五十九章 柳阳进军营 (第3/4页)

感觉胳膊有些酸，举到第六个的时候感觉胳膊已经很沉了，需要咬着牙才能举到胸口的位置，再举第九个的时候就必须屏住呼吸，脸色通红，脖子上的青筋暴起老高，才能举到位置，第十个却是死活也举不动了。

    柳阳见对方已经力竭了，赶紧从对方手中接过了杠铃，满是佩服的说道：“小伙子可以啊，这杠铃足足有一百斤的重量！居然能连着举九个！”

    本来还有些因为没举到十个而羞愧的士卒一听这杠铃居然有一百斤，便又把头抬了起来。

    项逐东在旁边算是看明白了，原来是锻体的东西，不过与以往军中训练的东西不一样，这个东西好像更费力。

    柳阳拉着刚才那个士卒说道：“你现在感觉哪里最酸？”

    士卒说道：“两个手臂，还有这里。”

    边说着边把身上几个地方拍了拍。

    “这就对了，刚才那个动作是专门锻炼手臂和胸腹肌rou的。”柳阳在旁边解释道。

    “这杠铃的作用似乎与军中锻炼身体的石锁无异。”夏典簿在旁边说了一句。

    柳阳笑道：“对，都是锻炼身体的，不过本官这个更细致，能针对身上不同的肌rou来锻炼。要知道每个人的身体状况都是不一样的，有的人手臂力量大，但是腿弱一些，有的是腿力量大，但是腰腹力量弱，这就需要针对性的训练。”

    项逐东听到这话频频点头，他并没有把柳阳看做是一个文弱书生，因为对方展现出来的武艺远比很多将士都厉害，所以对方说的这些锻体